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The origin of your pain

Most people spend the majority of the day standing or sitting down.

We know you don’t get to move much during those busy office days! Performing regular stretching exercises
tackles the cause of your pain. A consistent routine helps ease muscle tension, stretch the connective
tissue, reduce the pressure on your joints, and increases your range of motion

If you only do repetitive movements, movements that involve one side

of the body, or just don’t move enough, the body‘s muscles and fasciae
become tense and inflexible.

As tension in the tissue increases, more and more pressure is eventually

placed on the joints.

This results in chronic painful conditions that can become worse if left

untreated.

Beschreibung der myofaszialen Therapie

Myofasziale Release-Therapie

Die myofasziale Release-Therapie ist eine manuelle Technik, die darauf abzielt, Spannungen im Fasziengewebe zu lösen.

Bei dieser Therapie wird sanfter, anhaltender Druck auf verspannte Bereiche – sogenannte Triggerpunkte – ausgeübt, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Dieser Schritt wird auch als Osteopressur (Schritt 1) bezeichnet, bei der gezielt Druck auf die Knochenoberfläche ausgeübt wird.

Die von Liebscher & Bracht entwickelte Osteopressur nutzt eine manuelle Technik, um Schmerzrezeptoren im Periost – der faszienhaltigen Membran, die die Knochen umgibt – gezielt zu stimulieren. Dadurch werden die vom Gehirn programmierten Schmerzsignale zurückgesetzt und muskulär-fasziale Spannungen normalisiert.

Infolgedessen verringert sich die Zugbelastung zwischen den Wirbelkörpern und den Gelenkflächen. Die Rezeptoren übermitteln diese Informationen an das Gehirn, das daraufhin aufhört, Schmerzsignale zu senden.

Der Erfolg dieser Methode zeigt, dass Schmerzen häufig durch zu hohe muskulär-fasziale Spannungen entstehen, die vom Gehirn registriert werden. Diese Spannungen sind in der Regel die Folge von mangelnder körperlicher Aktivität und einseitigen Bewegungsmustern.

Faszien-Dehnübungen (Schritt 2)

Schmerzreduktion ist nur ein Schritt auf dem Weg zu einem schmerzfreien Leben. Um langfristige Ergebnisse zu erzielen, ist es entscheidend, die Ursache der Schmerzen zu behandeln. Andernfalls bauen sich muskulär-fasziale Spannungen erneut auf und die Schmerzen kehren zurück.

Um die durch den modernen Lebensstil verursachten einseitigen Bewegungsmuster zu korrigieren, haben Liebscher & Bracht spezielle Übungen entwickelt, die gezielt muskulär-fasziale Verkürzungen behandeln.

Für eine nachhaltige Schmerzlinderung ist es notwendig, die Faszien-Dehnübungen konsequent neben und über die Osteopressur hinaus durchzuführen.

Intensives Foam Rolling (Schritt 3)

Mit speziell entwickelten Schaumstoffrollen werden Muskeln und darunterliegende Faszien massiert. Dabei werden die vielen Faszienstränge „entwirrt“, sodass das Gewebe wieder flexibel wird.

Das Foam Rolling dient dazu, das Gewebe zu entspannen und optimal auf die Faszien-Dehnübungen vorzubereiten. Es verfolgt zwei Hauptziele:

Die Bewegung der interstitiellen Flüssigkeit zu fördern, damit Abfallstoffe aus dem Fasziengewebe abtransportiert und frische Nährstoffe eingeschleust werden können.
Die Fibroblasten – die rund um die Uhr neue Faszienstränge bilden – zu stimulieren, um verklebte Faszienstränge abzubauen und das zentrale Problem verkürzter, unflexibler Faszien zu lösen.

Ein zusätzlicher positiver Effekt des Foam Rollings ist die Entspannung verspannter Muskeln.

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